过劳肥的缘故原由是由于就寝不敷，导致内分泌失落调，以及食欲增大，缺少运动引起的。
1、就寝不敷，“瘦素”分泌失落调
就寝对人的肥胖情形影响很大，在就寝不敷的状态下，体内调控饥饿的荷尔蒙—“瘦素”就会发生显著的变革，让人觉得到强烈的饥饿感。而上班族频繁熬夜，每次感到饥饿随意马虎大开食戒。摄入的热量自然就增多，人也便是胖起来了。而且，短缺就寝不仅仅会使人动作拖沓，还会拖慢人体新陈代谢过程，造成身体花费较少能量而发胖。
tips：事情是永久做不完的，要学会合理分配自己的事情，给自己腾出就寝的韶光，建议每天至少保持7个小时的就寝。
2、压力大，食欲增大
事情堆积如山，上司或客户的不满，人际关系紧张……这些都会摧毁一个职场人的生理防线，让人觉得压力山大。压力过大随意马虎导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲。而当人感到压力时，会想到用一些方法来转移把稳力，于是，“吃”成为了大多职场人的宣泄选择。这种情形下，想不胖真的很难。而且体内脂肪随意马虎转移到腹部，特殊随意马虎造成大肚腩。
3、应酬多，易暴饮暴食
上班族在职场上与人打交道，常常少不了饭局，这些饭局上当然少不了酒精与大鱼大肉。饭局上的食品，多油多盐，脂肪含量高，常吃随意马虎肥胖。而应酬客户，男性自然少不了喝上几杯，长期以往，啤酒肚就出来了。
4、久坐，缺少运动
久坐是上班族的常态。上班韶光坐着，就算是午休刚吃完饭也立时坐下来，然后永劫光不起来，不利于食品消化，随意马虎在囤积脂肪。其余，久坐不起，缺少运动，人的根本代谢率就会低落，花费热量的能力降落，人就很难瘦下来了。缺少运动\"大众是导致\"大众过劳肥\公众的紧张缘故原由。
过劳肥的办理办法
过劳肥的办理办法是掌握饮食，常常运动，保持标准的站姿与坐姿，还要常常喝水。
1、少在表面用饭
中午如果你的午餐是在公司办理的话，那么见告你表面饭铺的菜肯定是比自己家做得更油腻，也就意味着含有更多的热量和脂肪。你可以考虑自己从家里带饭菜，或是留神你上班的附近有没有供应低脂饭菜的餐馆。
2、晚饭少吃
少吃，不是不吃，晚餐进食如果过多，会导致肠胃难消化，就会造成脂肪堆积在肚子上，日积月累自然就会长出多余的赘肉，变成丢脸的小肚腩。以是，每天的晚餐除了吃的清淡外，还要只管即便少吃。如果以为不是很饿的话，就吃四成饱吧，也可以再喝杯酸奶来帮助肠道的消化。
3、多做运动
运动是减肥必不可少，纵然是白领们也应多做运动，减少脂肪的堆积，没有韶光运动的白领们，在上班时，也可通过多走动来肃清腹部脂肪，可以的话，高下班也可以选择走路的办法，对肃清脂肪有很大的帮助。
4、保持标准的站姿与坐姿
人的站姿和坐姿对付塑造苗条的身材曲线是至关主要的。标准的站姿便是让两腿自然地并拢在一起，上身保持着挺直、举头挺胸的姿势，两肩也要相应地放松，让手臂自然地垂直。在走路的时候，要把稳收紧腹部的肌肉。此外，在坐着的时候，最好便是只坐椅子的三分之二，上半身也要保持着挺直收腹，让腹部的肌肉不断地收紧来达到减肚子的功效。最主要的是，千万不要跷二郎腿或让双腿随意地伸开。
5、在办公桌上放瓶水
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的欲望立时就会消逝。午餐前喝杯水，可降落你的食欲。