整理归纳书中的观点，可以理解为职场关系紧张分为五大类：
与上级的关系：关键是念好“敬”字经，勤奋敬业，以诚相待。尊重领导的权益，推戴领导的威信，服从领导的安排，勤申报请示，勇担责，敢拼搏，节制好与领导相处的分寸，不要太亲近却也不能不亲近。
与下级的关系：关键是念好“度”字经，恩威并施，张弛有度。和下级相处时，亲疏有别，既要有朋友的亲近感，又要有高下级的分寸感，下级犯了缺点，有技巧分场合责备；下级表现精良，适当适度肯定及表扬。
与平级的关系：关键是念好“赢”字经，互谅互让，以和为贵。与平级之间，既是互助的关系，更是竞争的关系，互助无间，互补共赢，公正竞争，共同发展，建立良好的竞争伙伴关系，才是职场生存之道。
与自己的关系：关键是念好“和”字经，风姿翩翩，和实生物。建立一个良好的职场形象，不卑不亢，谨慎自守，低调处事，收敛锋芒，遇事沉着镇静，及时调度自己的感情，让自己随时处于轻松紧张的职场状态。
与事情的关系：关键是念好“爱”字经，热爱事情，茁壮发展。随时保持对事情的激情亲切投入，在事情中探求存在感和造诣感，碰着挫折时能不忘初心，通过自我学习以适应事情环境的不断变革，实现自己的社会代价最大化。