前几天，演习营的一位学员问了我这个问题，想让我帮她走出学习焦虑。
这位学员是一位职场新人，急迫想提升自身的能力，在韶光和精力有限的情形下，不知道如何取舍，才能让自己走出焦虑，实现高效学习。
这也是很多职场人面临的问题，越想提升自己，就越想学更多的知识和技能，结果越学越焦虑，学习效率很低。
想学习是好事，但如果不结合自身的实际情形，盲目跟风学习，就会揠苗助长，无法实现快速发展。
那么，如何学习，才能有效提升自身能力，实现快速发展？
结合自身发展的经历，我分享3个方法：
一、优先学习能提升事情能力的内容
多数职场人学习都是盲目的，看周围的人学什么，自己也学什么，或者看别人通过哪项技能变现了，自己也随着学习，结果非但没学好，还让自己陷入了低水平的学习陷阱无法自拔。
现如今，市情上的课程一应俱全，课程的文案写得都很有吸引力、直戳痛点，以至于大家报了很多课程。
想学习各种课程，证明你想提升自己，但如果不加选择地盲目学习，便是不明智之举。
学过的知识，只有用到实践中，才能真正发挥它的浸染，进而达到高效学习的目的。
一些人之以是学了很多课程，都没什么进步，很主要的一个缘故原由是，知识和实际的事情、生活是分离的，学了用不上，即是没学。
职场人想要快速发展，优先学习的该当是与事情干系的技能，这样不但能达到高效学习的目的，还能快速提升事情能力。
比如你是一名发卖职员，想学习演讲、写作、手绘、PPT、人际沟通等课程，而你的沟通能力比较弱，那么学习人际沟通课程，会比其他课程更高效。
由于学习了人际沟通的方法、技巧，你能立时用到日常事情的互换之中，经由反复的韶光，对方法会有更深入的理解，学习的效率也会更高。
当你具备了人际沟通这项硬本领，事情也会有一个很大的打破，这时候再去学习其他内容，就会轻松很多，效果也会更好。
学习是最快的发展办法，每一位职场人都要优先学习与事情干系的内容，由于只有把事情做好了，具备了自己的核心竞争力，才能投入更多的韶光和精力，学习其他技能，帮助自己实现快速发展。
二、学习自己感兴趣的内容
兴趣是最好的老师，如果学习自己感兴趣的内容，会更有动力，学习的效率也会更高。
比如你喜好画画，那么手绘、视觉条记类的课程，就比写作、演讲更适宜你，学起来会很轻松，而且更随意马虎上手。
我认识一位姐姐，非常喜好画画，当她看到周围的人都在学习写作的时候，也跟风报名了，结果学得很痛楚。
学习了很多方法，但不知道如何用到文章中，看着其他同学都成功投稿很多账号，自己还在原地踏步，她很受挫。
在我们的建议下，她放弃了写作，考试测验学习视觉条记，这次她终于创造了自己的兴趣点，不但学得非常愉快，而且每次都能轻松做出优质的视觉条记。
每天她都会用几个小时的韶光，研究如何才能把条记画得更好，经由几个月的努力，终于画出了有自己风格的视觉条记，还被很多课程邀约，成为了一名非常精良的视觉条记达人。
如果知道自己的兴趣点，就选择自己感兴趣的课程去学习，这样学习的动力会更足，也更乐意赞助韶光，更有助于提升自身的能力。
如果不知道自己有哪些兴趣，就多考试测验，哪项技能自己学起来更专注、更轻松、更乐意花韶光去探索，就学哪个，由于我们总是乐意为感兴趣的事情，付出更多的韶光和精力。
三、重视学习后的思考和实践
任何知识和技能的学习，最主要的环节都是学习后的思考、分享和实践。
听课、阅读是被动的学习办法，知识在大脑的留存率非常低，学完很随意马虎会忘却。
而更高等的学习办法，则是通过思考、分享、谈论和实践的主动学习，把知识进行内化，然后付诸实践，再结合自己的履历和收成，分享给周围人，这样才能彻底节制一项知识，达到高效学习的目的。
很多时候，我们会越学习越焦虑，是由于一贯勾留在被动学习的阶段，没有将知识内化为自己知识体系的一部分，学过的知识无法帮助自己办理问题。
当我们无法从一门课程中收成造诣感的时候，就会转战其他课程，每次学习都勾留在听课阶段，没有收本钱质性的发展，就会越来越焦虑，陷入低效率学习的陷阱中无法自拔。
埃隆·马斯克曾经在采访中，分享了他的学习方法：我喜好大量阅读，在书中探求问题的答案，然后与很多精良的人谈论，通过反复实践对知识进行考验，难题也就被占领了。
为了确保学习效率，学习的过程一定要多思考，并及时把知识用到事情和生活中，如果能结合自身的履历，把知识分享给他人，对知识的节制就会更加透彻，也更有助于提高学习效率。
总结
学习的确能帮助我们发展，但也要有针对性行地学习，盲目学习，只会揠苗助长，让自己陷入无限的焦虑中无法自拔。
与其学习很多课程，不如先学好一个，然后各个击破，勤思考，并及时把知识付诸实践，这样才能学精学透，通过学习真正实现快速发展。