那么，若何摆脱拖延症提高事情效率？
第一、逐渐培养自己的独立性
很多人的事情效率低，紧张是由于他们没有充分利用好韶光，把事情韶光摧残浪费蹂躏在表面化的一些事务性事情上。而这种行为的背后却隐蔽着生理问题，便是渴望被他人认可。要想改变这种状况，最好的办法是逐渐培养自己的独立性，加快自我的生理发展。你可以自己独立居住，衣食住行都由自己来独立办理；也可以独雾，把握精确的职场方向自做一些社会实践，这样，你的独立性就会逐渐增强，内心渴望被认可的需求也就会淡化。韶光长了，在往后的事情中，也就不会再摧残浪费蹂躏事情韶光了。
第二、学会自我认可
每天按时写出自己的优点和值得骄傲的事情。韶光长了，也就得到了自我认可和勉励，随之也就可以收视反听地事情了。把渴望得到他人的认可成功地转化为自我认可和勉励，以是，当别人不能知足自己的生理需求时，可以进行自我认可。可以在办公桌上放上自己最美的一张照片；也可以在办公桌上放上一些自己曾经得到的小奖品或纪念品，并积极暗示自己是最棒的，对自己很满意。
第三、勾引内心需求
事情和人际关系是一个人生活的主要组成部分，两者同样主要。有些人过于重视人际关系而忽略了事情，致使事情中碰着了很多不必要的麻烦。因此，你要洞察自己的内心，明白自己的生理需求，进而转化为用事情来知足自己被认可的需求。当然要做到这点并不是一件很随意马虎的事情，须要经由一段过程。你可以为自己订定逐日的事情操持表，在上面写出当天要做的事情，然后逐一完成。这样，你在逐渐方案自己行为的过程中，就会养成一种良好的事情习气。
第四、遵守战胜拖沓的原则
完成逐日的事情操持，并且要排列好事情的先后顺序，将精力集中于攻破一些难题上。也可以寻衅一些自己不喜好的事情。也可以分阶段完成一些重大的任务。而且要时候鼓励自己绝不摧残浪费蹂躏韶光。把影响事情效率的事情记录下来，并加以改正。
总之，在职场上，想要彻底办理拖延的坏毛病，不仅要办理生理上的问题，还须要用一些相应的原则来规范自己的详细行为。只有适当地调度自己，并严格遵守自己制订的这些原则，就会逐渐改进自己的拖延习气。