我看了一下其他回答，基本上便是让这位题主，去练酒量的；或者少喝点但是敬酒的。
作为全体家族都饮酒非常上脸的人，再加上我的事情履历，我对此有不同见地：饮酒上脸不要连续练习，不喝才是正解。
首先，不要相信“饮酒上脸的人实在不伤身”这种话，饮酒上脸的人，也会伤身，你全体身体就不耐受。这是我查阅了知网论文，也找年夜夫讯问过的，饮酒酡颜的人，是真的代谢不了，然后还有B站男神毕导的科普视频，饮酒酡颜的人，酒喝下去变程乙醛，卡住了消化不了，涌现酡颜症状，而其毒性，比纯挚的乙醇更大，比如会引起食道癌。强烈推举这个视频《【毕导】五一撒欢！
聚餐中的科学挡酒指南》。里面阐述了饮酒的误区，不同地域的酒精耐受基因大数据，以及饮酒之后的补救方法。
以是会饮酒酡颜的人，不要悄悄练习酒量，不要高估了自己的究竟承受度——酒是人家的，命是自己的。
我一贯是饮酒上脸的，别说喝一口酒，便是密闭空间里，我身边有人喝高度白酒我喝茶，半个小时我的脸就呈现紫赤色，喝点酒眼珠红，夏天我还创造自己喝完酒大腿都红了。我那个时候没看过毕导的这个视频，也曾经在年轻的时候试图自己偷偷演习，或者通过多吃菜，深呼吸等办法希望自己多少适应点酒场，后来创造都空费，饮酒上脸后伴随着心跳加快，后面是持久的胃不舒畅。以是对付饮酒上脸的人来说，不喝才是唯一正解。
以是从一开始，你就要武断的树立自己不能喝的人设，绝不动摇。
哪怕领导给你施压，哪怕同事反复好心劝解，哪怕客户教诲你做人，你便是不喝。这些我都经历过，我曾经有个客户，是地方副厅级领导，一顿饭软硬兼施的教诲我要适应社会，我大学老师带着我去社会实践，也曾经在就说我“饮酒便是练出来的，我哪怕是一会就去吐，现在也要喝，这叫任务心“。我年轻的人，会惶恐无措——由于传统职场文化将饮酒豪迈等同于一个人的人品实在这种正面评价。后来我逐渐创造，这些都是粗陋的服从度测试，险恶之极。
当你认识到这些人并非真的好心，哪怕他们自己都没创造也并非真的好心后，他可以说几天几夜，我便是滴酒不沾。
那么接下来是几个小技巧。
1、不要甩脸子，沉着是最好的应对。你要像滚刀肉一样，他说好话坏话废话，他360度给你施压让你喝，你就八风不动的坐在那，抱歉我不饮酒。用最近大略的招式化解就行，掌握好面部表情，不愤怒也不害怕。实在我以为愤怒是合理的，但是奈何事宜浑浊，你愤怒会牵扯出更多问题。而害怕就更不用，这种劝酒施压的人，要么自以为进行服从度测试的暴君，要么是没见识的奴隶。而将酒桌上的豪迈等同于人品和能力好，纯属谬论。你从计策上唾弃他，那么就能抗住不喝。把稳，也不用说我感冒了我胃疼我过敏之类的话，这类话对付没脸没皮劝酒的人来说，没有任何意义，他不会尊重你的身体康健，反倒由于你开始阐明，而更加过分。
2、要参与饭局。你不饮酒，但是不要缺席。有些年轻新人，部门聚餐还是和客户用饭，会等着领导打电话来叫才不情不愿的去，这就给自己找别扭了。我对酒桌文化切齿腐心，但是用饭作为事情场合的延申，古今中外都是存在的。和客户用饭、公司年会用饭、和领导用饭，这些饭局都是职场的一环。你作为一个职场人，不饮酒是掩护自己身体权柄，在饭局上不缺席是职业精神。饮酒与承担职业角色是两件事。在饭局上，承担好你的角色，要打呼唤，要照顾别人，要回答问题，要积极参与。作为职场新人，最好提前准备一两句自我介绍，由于很多人不认识你，会关注你。
3、不要由于自己不饮酒，在日常事情中也露怯。我创造很多人延展了酒桌上的表现：由于我在酒桌上不饮酒不社牛，以是我在部门里也不能挑头干工作；由于我在酒桌上表现不好，以是我在会议上也内向不说话，由于我在酒桌上不会给领导敬酒，以是我日常也不用和领导社交……这是什么鬼道理。但是一位年轻人，由于酒桌上的挫败就节节败退，实在这样的人，恐怕也已经被饮酒文化奴役了，你并不相信不饮酒的你是精确正义的，居然和迂腐陋习沆瀣一气的围歼自己。你不饮酒，是精确的，那么如此精确美好的我们，自然也能在事情中灼灼生辉。日常你碰着想做的事情捐躯无反顾，看到领导了就主动问好，会议上说出自己的想法。日常事情中的你，要更伸展自傲，那么到酒桌上，反倒被难堪的少一点。
当你在日常事情中，存在感越来越强，你在酒桌上，不焦虑自卑的时候，逐步的其他人就会收受接管这样的你，而你变强之后，还能影响和照顾更多人。我自己是在大二到大四由于饮酒的事情深深困扰过（我是农业类学科，总是随着老师去屯子地区做项目，和当地接洽确当局有些酒桌场合）。而事情后，我逐渐摸索出不饮酒的方法，后来我成为公司西南片区项目经理，常常要和当地互助伙伴有饭局。我不仅自己不喝，也会护着我团队其他小伙伴不饮酒，而且到晚上8点后，我就会主动和对方老大道歉，让当地的同事早点回家。
实在一场饭局里，相对powerful的人，带头表示不饮酒，大部分参与者都是推戴支持的，平时被奴化程度高的油腻成员，也会相对收敛一些，一顿饭就能宾主尽欢。而这个power是行政地位，也是你的人品和信念。
希望各位朋友新的一年身体康健。
也希望我碰着的所熟年轻人，当你们节制话语权的时候，中国的酒桌有更好的改进。
我是为好优姐姐，供应有温度能操作的职业辅导。