你是不是以为，自己很努力事情，很努力去提升自己，却并没有什么收成呢？
为什么呢？
由于现实天下的游戏规则，很少会存在这么直接的“因果关系”。很多时候，我们明明花了很多心力去做一件事，反而却没有给自己带来预期的成功。
美国一份研究报告就指出，想要在特定的领域当中取获胜利，练习的影响力只占了12%，剩下的88%（包括周遭环境和演习的起始年事等），和当事人的努力无关。
周遭环境包括：你所处平台的上风，你是否身处适宜的环境，你当下环境有没有供应相应的条件等。至于起始年事，当然便是越早就越好了。
这项研究结果，并不是说“努力不主要”或者“我们并不须要努力”。想要得到我们空想的成果，努力是一项最基本的条件纲素。
这项研究是见告我们，除了专一苦干，我们该当透过更“技巧性”的学习方法来达到目标。
我们须要采纳有科学佐证的好方法，冲破过去的学习迷思，参考专家的做法，一起吸纳新知，内化成为自己发展的养分，而不是仅靠过去在家庭和学校学到的东西，以及学习方法。
利用这种思路，再结合努力坚持下去，我们无论在个人发展或专业技能提升上，才会有所助益。
那什么是“技巧性的学习方法”呢？
五个技巧性的学习方法小孩子险些所有韶光都可以用在学习上，但作为已经事情的人，我们一天里面，只有很少的韶光能用在学习上。
除了上班和睡觉加起来的16到20个小时，剩下的韶光，顶多也只有八个小时而已。以是怎么分配韶光，让自己在这段韶光内去自我提升，就很主要了。
但不管你要学什么，最好都要按照以下五个方法去做：
第一，学会掌握学习强度，设定适宜的任务难度；
太随意马虎的学习做起来没有造诣感，太难的学习我们又很难坚持。
想要既能让自己保持学习的希望，又能够刺激大脑专注个中，我们就须要制订适宜的学习强度，精准掌握任务的难度了。
除了你学习的东西是在已有的根本上，否则任何“跨领域技能学习”，都须要建立一个“最小任务单位”。
就彷佛踩钢丝，如果一上来，就叫你行走在100公尺高、无安全网的钢索，你肯定骂我是白痴。但如果我先让你在10公分高、10公分宽的木头上开始练习平衡，这样是不是学习起来随意马虎得多？
对付我们长久未利用的感官、神经回路来说，任何久未利用的部位，当要重新开始利用，都像是登天一样平常困难。
以是当你理解当前的学习是个高难度事宜后，你必须要懂得给全体学习构建出一个最小任务完成单位，让自己更随意马虎操作，例如将学习韶光缩短、或是学习难度降落、或是练习次数更加后才寻衅下一个层级等。
当你刻意的低落任务、寻衅的难度后，一方面可以减低挫折感，增加造诣感，另一方面也能使你的学习操持持续得更久，不至于半途而废。
这时我们就会进入“心流模式”，提升学习效率了。
第二，利用成年人的专属学习技巧
大家可能会以为，是不是随着年纪增长，学习能力就会变慢变差？
实在这并不完备精确。我们都看过、听过一些学习达人，在跨领域学习时彷佛没有碰到这种阻碍，反而越学越快。这是由于这些人在学习时，每每会用到一种方法，便是“利用已知去连接未知”。
所谓“已知”，便是自身范围内的认知，然后以此去连接未知的知识。他们是先节制知识的底层架构、规律、模型，在这个根本上建构新的观点，如此一来就可以绕过一些试错的弯路，直接碰触跨领域学习的核心。
由于他们这种学习，不但是学习技能本身，而是他们已经节制了一套熟知的学习方法和规律，更厉害的人乃至摸透了“学习新事物”的方法、规律，于是他们将这个规律用到跨领域的学习上，就随意马虎事半功倍。
如果你有学习外语的履历，相信你肯定会知道，当你节制了一门外语之后，这时再去学习其他外语，会比学第一门外语更随意马虎。便是由于节制措辞的学习核心方法后，学习其他不相关的措辞也会随着加速。
这种学习方法，便是利用已知去连接未知了，这也是构建知识体系的做法。
以是，如果你是一个成熟的学习者，想要进行超过领域技能的学习，你就须要想一想，在你发展过程中，有哪些成功学习的履历，而这些学习履历是否存在相同或相似的规律、规则？是不是都用了类似的学习方法？如果有，能不能将这些方法做一些小小的改动，并且套用到新领域？
如此一来，或许你就能找到专属自己加速学习的方法！
第三，打造一个“即学即用”的学习循环
曾在某个TED片段上，看到一句很喜好的话：你所碰着的问题，这天下上一定有其余一个人已经遇过，乃至办理过。
出来事情后要学习的东西，多数不是学术类的科目，更多时候我们要面临的状况是，来日诰日就要上擂台，本日要学会如何格斗这样的实战技巧。
因此，这时候如果你创造自己韶光管理技巧不好，然后跑到图书馆去找一本《韶光管理概论》、《论韶光的起源与代价》这种书来逐步建构你对韶光的理解，恐怕只会让你失落去更多宝贵的韶光。
你须要做的，是直接学习一套别人利用过、验证过的方法、技巧。只管在实践的过程中，你一定会有非常多无法对应情形、用起来不顺畅的环节。没紧要，这时候再转头去补全干系的知识，然后再立时运用，再补知识，再去利用。
构建这样一个“即学即用”学习循环，你就会更多的实践履历，同时也能够快速改动你利用技巧所碰着的问题。
在这种循环模式下，你不一定清楚它背后繁芜的逻辑，但由于你可以这头学完，那头就去利用，即便用的过程肯定碰着不顺、不习气的地方，只要你逐步可以走完全个过程，你就会对全体方法的流程有个清晰的认知。
基于这种认知，你也会逐步理解到技巧背后的逻辑。这时为了符合你的利用情境，你可以做一些修正，终极你就可以交融贯通，产出一套专属于你个人的实战技能了。
第四，善用提醒机制，减少大脑包袱
为什么随着年事的增长，学习能力会显著低落呢？个中一个最大的缘故原由，便是我们的影象能力开始衰退。
当我们出来社会事情之后，各种繁琐的事务以及生活上的琐事，都会占用我们的大脑空间，久而久之，当你要重新学习新技能时，你能够用的暂存空间就会变小。
以是有一些朋友，会有一个不太好的习气是—不写条记。他们总是以为，过去看一眼就能记起一个方法，然后在接下来的一个月每天都记得要练习一下，一两个月就可以节制一个技能或技巧，写条记觉得很多余。
可是当你随着年纪增长，你要记的事情变多之后，当你打仗到一个新观点、要培养一个新习气时，你都很随意马虎就会忘却，很随意马虎就会回到惯性的思维模式、事情方法中，这时候有的人就会怨叹自己是不是老了，影象变差了，但实在你真正须要的，是有效的“提醒机制”。
例如你想要养成每周看一本书的习气，虽然看似一件小事，但如果你不写下来，每次行动之前，你就须要通过大脑去回忆这件事，这一方面会增加大脑包袱，另一方面是你也很随意马虎由于其他琐事影响而遗忘，末了可能事隔好几天你才想到自己又没做到，于是懊悔不已或干脆放弃了。
以是说，不管是利用手机还是写一张纸条放在能干的地方，建立一个可行而高效的提醒机制，对付你干事，都是一个很好的办法。
第五，培养精确的学习路线
人们常说“努力就一定有回报”，但正如你所知，这句话并非事实。
过度讲求努力和回报，并不会让我们得到发展，反而是一种僵化的思维。我们该做的，是先认清努力不会有回报的事实，接着再聚焦于改进结果的策略。
以是，我们在开始学习之前，我们须要做到以下三点：
1，定一个成功率高的目标
任何人都可以给自己制订一个很高的目标，但我们一定要知道，“高标准目标”只是用来指引我们方向，而“低标准目标”，才是让我们行动的步骤。
如果我们只盯着前者而忽略后者，那么我们就可能永久无法收成造诣感，感想熏染不到进步的喜悦，这样又谈何发展呢？
以是，请暂且忘掉标准过高的目标，重新设立成功率高的目标，选择有70至80％把握的目标为佳，这样实践起来就会更随意马虎。
2，要有一个清晰的行动步骤
设立好一个小目标后，接着详细方案采纳的步骤。
如果目标是“这个月看完一本”，那么你的行动步骤可能是“一天看十页”，“每看一页都要找出重点观点”，“每30分钟安歇十分钟”，尽可能详细方案每天该做的项目。
正如前文所说，如果大脑无法清楚要做什么，我们就会耗费更多精力去思考，增加大脑包袱。
一旦我们的大脑开始迷惘“接下来要做什么”，其动力便会匆忙降落。因此，为了避免行动产生任何懈怠，该当事先拟定详细的对策。
3，评价策略
末了一个重点是评价策略。如果没能达成目标，仔细检视“方法哪里出问题呢？“设立这个目标是否不恰当？”
相反的，如果从头到尾都很顺利，成功达成目标，也要检视“哪个地方的策略做得不错？”积累干系的履历和模式，以便往后连续套用在其他事情上。
只要我们能够制订出精确的策略，实践时就能确实感想熏染自己正朝着目标逐步迈进，让大脑深切感想熏染到眇小的胜利，收成造诣感。
通过上述的办法，一点一滴的学习累积，终极学到的东西就会转化为我们的成本，为我们的成功打下坚实的根本。