你是否在星期一的清晨觉得到紧张害怕呢？那么你有可能处在“有毒”的人际环境。
在最近的办公室软暴力研究中，创造了一个令人费解的征象：那些受害者每每没故意识到他们已经被陵暴了几个月、乃至今年了。这些受害者能够持续如此长的韶光是由于无法承认自己是受害者。
作为一名受害者是耻辱的。这样的想法导致了很多人给这些软暴力可乘之机，并且连续容忍这些虐待的发生。然而这些暴力行为会对一个人的身心康健造成极大的侵害。因此要尽早创造软暴力，并且利用策略去思考问题，那么结果会向好的方向发展。
对抗软暴力的三个方法
理解“有毒的”职场政治的本领
职场政治是在一个成员小组争取权力和地位的一种自然征象。这种行为的发生是无可厚非的，尤其是当人们通过自己无可挑剔的性情和能力从而得到地位的时候。当人们企图通过走捷径爬上颠峰的，这样的职场政治就有毒了。手握权利的人，不顾对他人的影响和公司前景而选择去完本钱身的个人目标时，每每会爆发一些不和谐的事情。在这种情形下，他会剥夺他人的基本资源，达到自己的目的。
对付这类人，最好的方法便是时候理解你正在和谁打交道。对付各种各样的人，你也要用各种不同的策略，以防他们毒害到你的生活。
辩认那些软暴力行为多发的公司
软暴力易于涌如今采矿业、建筑业、高风险的金融业。这类公司会不惜统统代价，通过将事情外包给外洋廉价劳动力乃至是裁员的方法，达到降落本钱的目的。
软暴力也易涌现于高度规则导向性的或官僚主义严重的组织的机构。常日情形下，他们存在于类似于教诲、医疗、国防和法律这类政府机构。他们的毒性可说是更大的。
战胜自我疑惑
自我疑惑是非常难以战胜的，生存在一个“有毒”环境中就更随意马虎产生自我疑惑。比如内心深处有声音在耳边不断唠叨着自己的不敷和缺点行为，那些软暴力的对人的危害已是非常严重的。均匀来说，这些受害者能够忍受长达23个月或以上的软暴力行为，而且很少有投诉，因此他们的适应能力也很强。