先来个自我诊断。
是担心说错话、表现不佳，还是害怕溘然的任务轰炸？找准了焦虑源头，才能精准打击！
准备万全，自傲满满
提前准备好可能会谈论的话题资料，就像考试前复习一样，知识在手，底气我有！
深呼吸，放松身心
接到电话前，深吸一口气，逐步呼出，让身体和大脑都镇静下来。
想象自己是在和朋友谈天，轻松自然最主要！
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记录要点，不再慌乱
通话时随手记下关键信息，这样纵然挂了电话，也能迅速回顾，避免遗漏，减少后续焦虑。
正面肯定，增强自傲
每次顺利应对完一个电话，记得给自己点个赞！
“我做到了！
”这样的正面反馈能让你越来越强。
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